牛肉とゴボウのペペロンチーノご飯

Posted by taka on 5 月 20, 2009 in ヘルシー料理, 和食, 家庭料理, 肉料理, 野菜料理 |

具材 材料・調味料a-1
ゴマ油————- 大さじ1
赤唐辛子———– 1本
*輪切り
ニンニク———– 2片
*スライス
牛薄切り肉——— 150g
*食べやすい大きさに切る

ゴボウ————- 150g
*ささがき
醤油————— 大さじ2
酒—————– 大さじ2
砂糖————— 小さじ1

その他の材料
米—————– カップ1・1/2
*浸水させておく
水—————– カップ1・1/2

トッピング
三つ葉————- 1束
*1㎝

作り方
1、米は洗って30分~1時間程、浸水させておく。
2、具材の準備
A フライパンにゴマ油~牛肉を入れ、表面に焼き色が付くまで炒める。
B ゴボウ~砂糖を加えて水分がなくなるまで炒める。
3、ご飯を炊く
A 鍋に水気を切った米・水・炒めた具材を入れる。
B 中火にかけ、沸騰したら蓋をして、弱火で15分、火を止めて15分蒸らす。
4、三つ葉を加えて混ぜ、お皿に盛り付ける。

ポイント&アドバイス
・鍋で炊飯するときは、忘れずに米を浸水させてください。

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